Kesehatan

Kebiasaan buruk sehari hari Ini lah Yang harus Kamu Hindari Supaya Cepat Sukses

AKTIF BERITA – Terkadang saat kita bangun dipagi hari selalu disertai dengan mood yang buruk.. Tapi apakah anda pernah berpikir kenapa itu selalu terjadi? Apakah kerena hari senin? Hehehehe…. 

Tidak selalu kerena hari senin ya sobat, tetapi kebiasaan buruk sehari hari ini lah yang memengaruhi mood kita saat mengawali hari kita. Jadi apa-apa saja kebiasaan buruk sehari hari yang harus kita hindari sekarang juga?

Berikut 5 Kebiasaan buruk sehari-hari Ini lah Yang harus Kamu Hindari Supaya Cepat Sukses

 

1. Memeriksa Gadget Saat Bangun Tidur

kebiasaan buruk sehari hari, kebiasaan harus dihindari, kebiasaan buruk,

Kebiasaan ini sudah ada sejak adanya perangkat Gadget dikehidupan sehari-hari kita. Gadget merupakan peralatan yang sangat penting untuk kita saat kerena dapat membantu meringankan semua pekerjaan-pekerjaan utama kita. Namun hal ini sangat beresiko menstimulasi pikiran kita pada hal-hal tersebut. Misalnya seperti Message / Pesan Singkat, E-mail,  dan lainnya yang akan selalu membayangi hari-hari kita untuk mendapatkan perhatian. Ini salah satu kebiasaan buruk sehari hari kita saat mengawali pagi hari.

2. Menekan tombol “Snooze” di Alarm

kebiasaan buruk sehari hari, kebiasaan harus dihindari, kebiasaan buruk,

Terkadang saat kita sedang tidur pulas dan bermimpi banyak cewek sexy disekeliling kita akan segera musnah jika kita mendengar bunyi alarm dan mengeluarkan kata-kata ini didalam hati “#@!&$*, Enak-Enak tidur diganggu ajha… mattin ahh… Biar ketemu lagi cewek tadi” Dan dengan cepat ditekan tombol Snooze untuk menunda waktu supaya bisa tidur kembali. Ini adalah salah satu kebiasaan buruk sehari hari kita. Dan dampak buruknya dapat menganggu sirklus tidur kita.

3. Selalu Sarapan dengan Menu gula

kebiasaan buruk sehari hari, kebiasaan harus dihindari, kebiasaan buruk,

Sarapan sangat dibutuhkan supaya mendapatkan tenaga baru setelah tidur sepanjang hari. Dan untuk menu sarapan yang dikonsumsi selalu dengan Makanan yang mengandung banyak gula. Kerena jika kita mengonsumi Makanan yang mengandung gula bisa membuat tenaga semakin kuat, ternayata hal ini sangat buruk untuk kesehatan kita. Jadi perbanyaklah mengkonsumi Makanan yang mengandung karbohidrat untuk tenaga kita di pagi hari.

4. Jarang Melakukan Olahraga

kebiasaan buruk sehari hari, kebiasaan harus dihindari, kebiasaan buruk,

Menunda aktifitas yang satu ini sudah banyak yang melakukannya kerena alasan terbesar adalah tidak ada waktu atau MALAS.. Olahraga dipagi hari dapat memberikan tekanan darah yang rendah dan dapat menghasilkan tidur yang lebih baik untuk dimalam hari.

5. Tidak melakukan Stretching

kebiasaan buruk sehari hari, kebiasaan harus dihindari, kebiasaan buruk,

Stretching artinya merenggangkan otot-otot kita. Jadi saat bangun dipagi hari harap melakukan Stretching terlebih dahulu kerena otot dan sendi kita masih tertidur. Lakukan hal ini untuk menghindari rasa kaku yang dapat terjadi di aktifitas pagi hari nantinya.

Credit gambar : Google

Share This:

One thought on “Kebiasaan buruk sehari hari Ini lah Yang harus Kamu Hindari Supaya Cepat Sukses

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *